الأسبوع التاسع من الحمل

في الأسبوع التاسع من الحمل، قد لا يتمكن الآخرون من التعرف على حملك، ولكن قد تلاحظين تغيرات في جسمك.

في الأسبوع التاسع من الحمل، قد يكون لديك تاريخ من الإصابة بغثيان الصباح وتكون هناك بعض الأعراض المبكرة في ذروتها، ويرجع ذلك إلى وجود الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) في أعلى مستوياتها.

الأسبوع التاسع من الحمل

لنتحدث عن كل ما يحدث لك في الأسبوع التاسع من الحمل.

ماذا تتوقعين؟

• من المحتمل أن تكون علامات الحمل المبكرة في ذروتها.
• قد تشعرين بالرغبة الشديدة ونفور من الطعام وقد يصبح حالتك المزاجية غير متوقعة.
• ينمو طفلك: تنمو الأعضاء الرئيسية مثل الذراعين وأصابع القدم والجفون والأذنين.
• يمكن اكتشاف معدل ضربات القلب على الموجات فوق الصوتية.
• يجب عليك إبلاغ فريق الرعاية الصحية الخاص بك بالحالات غير العادية وطلب المساعدة بشأن الأعراض (بما في ذلك أعراض الصحة العقلية).

نظرة عامة على الحمل

لمدة 9 أسابيع عند بلوغك 9 أسابيع، قد لا يتمكن الآخرون من التعرف على حملك، ولكن قد تلاحظين تغيرات في جسمك. هذه العلامات المبكرة للحمل تزداد سوءًا حقًا.

اعتمادًا على حجم ما قبل الحمل، قد تبدأ ملابسك في الشد بسبب زيادة محيط الخصر أو الانتفاخ الناجم عن الهرمونات.

يصبح الثديان أكثر امتلاء والحلمات أغمق، مع زيادة حجم الدم لنقل العناصر الغذائية إلى طفلك، قد تلاحظيم أن شرايين جسمك أصبحت أكثر بروزًا.

طفلك

في الأسبوع التاسع، يبلغ طفلك الآن حوالي ثلاثة أرباع البوصة -بحجم حبة عنب أو زيتون،. هذا الأسبوع هو وقت مثير للطفل: تستمر الأعضاء الرئيسية في الجسم في النمو، وتنمو الذراعين ويمكن أن ينحني المرفقان، تنمو أصابع القدم الصغيرة وتستمر الآذان والجفون، التي بدأت منذ أسبوع، في التكون.

سيصبح طفلك أكثر نشاطًا، على الرغم من أنه من السابق لأوانه الشعور بحركته، يمكن اكتشاف معدل ضربات القلب على الموجات فوق الصوتية، تطور التوائم في الأسبوع التاسع.

إذا خضعتِ لفحص الموجات فوق الصوتية هذا الأسبوع، فقد تجدين أنك حامل بتوءم (أو أكثر!)، قد يكون هذا مثيرًا ولكنه يتطلب مزيدًا من الرعاية والمناقشة مع مقدمي الرعاية الصحية.

قد يكون لدى بعض النساء الحوامل اللواتي يحملن أكثر من مرة أعراض حمل أكثر حدة من النساء اللواتي يحملن طفلًا واحدًا فقط وأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات الحمل، التحدث الى الطبيب النسائي الخاص بك عن المخاطر التالية:

• فقر الدم.
• الحمل السكري.
• تسمم الحمل.
• الخداج.
• الحمل الكوليسترول.
• تقييد النمو داخل الرحم أو تأخر نمو الجنين.

إذا كان لديك غثيان شديد في الصباح، تحدثي إلى طبيبك لأن هذا قد يكون علامة على فرط تصبغ حملي، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى غثيان شديد وقيء أثناء الحمل.

أعراض الحمل في 9 اسابيع

من المرجح أن تستمر الأعراض التي عانيت منها حتى الآن أثناء الحمل بل وتزداد حدتها هذا الأسبوع، بحلول الأسبوع التاسع تقريبًا، يكافح جسمك حقًا للقيام بعمل شاق.

وتشمل هذه الأعراض:

• الغثيان أو القيء.
• تكرار البول.
• حساسية أو وخز الثدي.
• التعب.
• الدوخة.
• التهيج أو شعور غير عادي.
• حرقة والمعدة أو الإمساك.
• الاشمئزاز وعدم الرغبة في الطعام.

وهذا ليس جيدًا، كما تعلمون، ولكن العديد من هذه الأعراض سيتم التغلب عليها بعد ذلك فلا داعي للقلق والتوتر.

للتغلب على هذه الأعراض، جربي ما يلي:

• استخدمي حمالة صدر الأمومة للتخفيف من آلام الثدي، قد تساعدك أيضًا حمالة الصدر الرياضية.
• لمكافحة الإمساك والشبع، اشربي الكثير من الماء وتناولي الأطعمة الغنية بالألياف.
• استيقظي ببطء، ولا تفوتي وجبات الطعام، وتجنبي الوقوف لفترة طويلة لتجنب الدوار.
• تناولي عدة وجبات صغيرة في اليوم وتجنبي الأطعمة الدهنية والحارة للوقاية من الحموضة والغثيان.
• قبل النهوض من السرير، تناولي البسكويت المملح أو الخبز المحمص الجاف، أو مصي قطعًا صغيرة من الثلج أو الحلوى الحامضة، أو اختاري وجبات بسيطة سريعة الهضم للتعامل مع غثيان الصباح.
• لمكافحة كثرة التبول، تجنبي الكافيين والبقاء في الحمام لفترة إذا لزم الأمر.

أشياء يجب القيام بها هذا الأسبوع من أجل حمل صحي

نأمل أن تكوني في رعاية ما قبل الولادة من قبل، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك، فقد حان الوقت الآن، يمكنك التحدث عن الاستمرار في تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة، ويمكن لطبيبك البحث عن أي تشوهات.

قد يكون من الصعب تناول الطعام في الصباح بسبب غثيان الصباح، ولكن من المهم محاولة تناول الأطعمة أو الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتينات أو الكربوهيدرات كلما أمكن ذلك.

اشربي الكثير من الماء للبقاء رطبًا، خاصة إذا كنت تعاني من غثيان الصباح مع القيء.

إذا كنت تدخنين أو تستخدمي منتجات النيكوتين، فحاولي التوقف، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن التدخين أثناء الحمل يزيد من مخاطر العناصر المختلفة، بما في ذلك:

• مشاكل الإجهاض.
• الولادة المبكرة.
• انخفاض الوزن عند الولادة.
• متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS).
• الانصمام الخثاري الوريدي (يمكن أن يزيد خطر الإصابة بجلطات الدم مع التدخين أيضًا).
• عيوب القلب والشفة المشقوقة والحنك وغيرها من العيوب الخلقية.

الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل أبدًا، ولكنه يستحق العناء لك ولطفلك الصغير الذي ينمو، إذا كنتِ بحاجة إلى مساعدة في الإقلاع عن التدخين، فتحدثي إلى طبيبك حول بدء برنامج للإقلاع عن التدخين.

من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لطفلك في هذه المرحلة من الحمل هو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وإليك بعض النصائح لتناول الطعام الصحي:

• تجنبي تناول اللحوم والأسماك والبيض غير المطبوخ جيدًا، تجنبي تناول أي لحوم محضرة من أطعمة لذيذة بالخارج.
• تجنبي الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مثل سمك أبو سيف وأسماك القرش والماكريل، تعتبر الأسماك منخفضة الزئبق صحية ويمكن تناولها إلى حد كبير.
• اغسلي جميع الفواكه والخضروات قبل الأكل.
• حافظي على نظافة ألواح التقطيع والأواني.
• لا تشربي أكثر من كوب أو كوبين من المشروبات المحتوية على الكافيين في اليوم.
• اتبعي نصيحة طبيبك بخصوص جميع المكملات الغذائية، بما في ذلك حمض الفوليك.
• تناولي فيتامينات متعددة قبل الولادة تحتوي على DHA وEPA على النحو الموصى به من قبل طبيبك.
• يعتبر الكحول خطيرًا أثناء الحمل لأنه قد يتسبب في حدوث إجهاض أو ولادة جنين ميت أو اضطرابات طيف الكحول الجنيني (FASD) في طفلك.

متى تتصلين بالطبيب

معظم ما تمرين به طبيعي تمامًا، ولكن يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك عندما يكون الموقف غير سار، اتصلي بطبيبك إذا كان لديك أي من الأعراض التالية في الثلث الأول من الحمل:

• نزيف أو تقلصات عضلية.
• زيادة الإفرازات المهبلية.
• رائحة مهبلية.
• حمى 100.4 فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أعلى.
• ارتجاف.
• ألم أو حرقان عند التبول.
• ألم في البطن أو الحوض.
• أعراض الاكتئاب أو القلق.

إذا كنت غثيان الصباح شديدًا أو تسبب أيًا من هذه الأعراض، يجب أن يتم الاتصال بهذا الطبيب عند هذا الطبيب:

• فقدان الوزن.
• القيء ثلاث مرات أو أكثر يوميًا مع عدم القدرة على الاحتفاظ بالطعام أو الماء في المعدة.
• قيء الدم.
• الإغماء.
• الدوخة.
• قلة البول.
• معدل ضربات القلب السريع.
• الصداع المتكرر.
• رائحة الفم الكريهة.
• أو ارتباك الجسم أو التهاب السحايا.

قد لا يختلف الأسبوع التاسع من الحمل كثيرًا عن الأسبوع الثامن. ولكن على نطاق صغير، يكاد طفلك يكتمل نموه ومستعدًا لمواصلة النمو.