الدوخة أثناء الحمل الأسباب وطرق للعلاج السريع

يمكن أن تحدث أحيانًا الدوخة أثناء الحمل أو مشاكل مثل الخمول والضعف خلال هذه الفترة، هذا يرجع إلى التغييرات الجسدية التي تم إجراؤها على الأم، كما تشمل هذه التغييرات زيادة في معدل ضربات القلب أثناء الحمل وزيادة بنسبة 30 إلى 50 في المائة في ضغط الدم مقارنة بالماضي، مما قد يسبب الدوار.

في كثير من الحالات، يكون هذا أمرًا طبيعيًا لأن التغييرات في الحمل تسببت في ذلك، لكن من الأفضل التعرف على الأسباب الأخرى التي تجعله يأخذ عوامل الخطر على محمل الجد، وإذا لزم الأمر، اتخاذ استراتيجيات العلاج.

ما الذي يسبب الدوخة أثناء الحمل؟

ليس من السهل تحديد بعض أسباب الدوخة أثناء الحمل، ولكن هناك أسباب رئيسية أكثر شيوعًا.

1. التغيرات الجسدية والهرمونية

خلال هذه الفترة، يرتفع مستوى هرمون البروجسترون بحيث يتم توجيه الدم الزائد في الجسم بشكل أفضل إلى الجنين، بالإضافة إلى ذلك، تتمدد الأوعية الدموية لتوجيه هذا التدفق، نتيجة لذلك، غالبًا ما ينخفض ​​ضغط الدم في الأشهر الوسطى من الحمل وسيصل دم أقل إلى الدماغ.

لكن الجهاز العصبي وكذلك الجهاز القلبي الوعائي يتكيفان بسرعة مع هذه الظروف حتى لا يعاني الدماغ من مشاكل، ولكن في بعض الأحيان تكون سرعة التكيف ومنخفضة وتعاني الأم من الدوار خلال هذه الفترة.

2. فقر الدم أثناء الحمل

قد يكون فقر الدم أثناء الحمل من أبرز أسباب الدوار أثناء الحمل، يؤدي هذا إلى عدم احتواء جسم الأم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لتزويد الجسم بالأكسجين جيدًا، نتيجة لذلك، يصل كمية أقل من الأكسجين إلى المخ وستشعر بالدوار.

أكثر نوع شائع من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، والتي يجب أن تتناولها الأم أن تأخذ الجرعة المناسبة من مكملات الحديد والتغذية السليمة حتى قبل الحمل، بالطبع، لا ينصح على الإطلاق بالاستخدام التعسفي للمكملات خلال هذه الفترة.

3. ارتفاع درجة حرارة الجسم

خلال هذه الفترة، سترتفع درجة حرارة جسم الأم لاستخدام المزيد من الطاقة لإكمال نمو الجنين، نتيجة لذلك، قد تشعر الأم بالدوار عندما لا تتلقى الأم ما يكفي من الأكسجين في درجات الحرارة المحيطة المرتفعة أو حتى إذا كانت ترتدي ملابس غير مريحة.

4. المزاج والقلق

في الحالة العقلية التي تتعرض فيها الأم للتوتر والقلق، يحدث ضيق في التنفس وزيادة معدل ضربات القلب، ونتيجة لذلك، سيتأثر إمداد الدماغ بالأكسجين وإمدادات الدم.

5. تأثير العصب على الدورة الدموية

النوبة الوعائية المبهمة، والمعروفة أيضًا باسم إغماء التخدير، هي ضعف في العصب المبهم (أطول عصب في الدماغ يؤثر على البلع، والهضم، والكلام، والعمليات السمبتاوي)، قد يؤدي العطس الشديد أو التبول الشديد والتغوط أحيانًا إلى الجفاف والتوتر والقلق أو حتى الألم الشديد.

تتعرض الأمهات لخطر هذا الهجوم أثناء الحمل، مما قد يؤدي إلى الدوار أثناء الحمل، والتثاؤب المتكرر، والتعرق وضيق التنفس، والشحوب، والغثيان، في حالة مواجهة هذه الحالات، يجب على الأم الاستلقاء على جانبها على الفور وأخذ نفس عميق.

السيطرة على الدوار وعلاجه أثناء الحمل

• مع الدوخة أثناء الحمل، يجب على الأمهات الاستلقاء على الفور.
• يمكن أن يؤدي الاستلقاء على جانبك إلى زيادة تدفق الدم للسماح للدم والأكسجين بالوصول إلى الدماغ بشكل أسرع والتحكم في الدوار.
• يمكن أن يؤدي إبقاء الساقين أعلى قليلاً من الجسم إلى تسريع تدفق الدم إلى الدماغ؛ لهذا الغرض، يكفي استخدام وسادتين ناعمتين
• في الحالات التي لا يوجد فيها مكان للنوم، يمكنك الجلوس وأخذ أنفاس عميقة
• إذا لم يكن من الممكن الجلوس، يجب ثني ركبة واحدة والجلوس على الركبة الأخرى مثل ربط رباط الحذاء.
• اطلبي من الآخرين المساعدة في إرشادك إلى المكان المناسب لتكوني مرتاحة.
• اشربي بعض الماء وتجنبي شرب الماء شديد البرودة أو شديد السخونة في حالة الدوار قدر الإمكان.

الوقاية من الدوخة أثناء الحمل

إذا شعرت الأمهات بالدوخة لأول مرة أثناء الحمل، فعليهن اتخاذ خطوات لمنع تكرارها، فيما يلي سوف نشرح هذه الحلول

1. انهضي ببطء

عند النوم أو الجلوس، خاصة لفترة طويلة، سيتجمع الدم في الساقين، عندما تحاول الأم النهوض، لا يمكن أن يصل الدم إلى الدماغ في الحال، ويستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتكيف جسدها مع الموقف، لمنع ذلك، يمكن استخدام جوارب الدوالي ورفعها بأسرع ما يمكن.

2. استلقي على جانبك

في الثلث الأوسط والأخير من الحمل، يتباطأ تدفق الدم إلى الساقين؛ حتى أن النوم على ظهرك يفاقم هذه المشكلة، لمنع ذلك، من الأفضل أن تستلقي الأمهات على جانبهن أثناء الراحة والنوم.

3. التغذية السليمة

من الأشياء التي يمكن أن تسبب الضعف والدوخة أثناء الحمل سوء التغذية، كما يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة جسمك عن طريق استهلاك كمية كافية من الماء والسوائل جنبًا إلى جنب مع التغذية السليمة في منع الدوار، خاصة في الصيف..

بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول المزيد من الوجبات بكميات أقل يمكن أن يمنع نقص السكر في الدم، مما يؤدي إلى تدفق الدم بشكل صحيح.

4. ملابس مريحة

يجب على الأمهات ارتداء ملابس خفيفة وقطنية وفضفاضة قدر الإمكان.

5. الحفاظ على درجة حرارة الجسم متوازنة

تسبب الحرارة الشديدة للجسم انخفاضًا في ضغط الدم، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ والدوخة أثناء الحمل للأم، لمنع ذلك، يجب أن تكون درجة حرارة الماء للاستحمام متوازنة مع درجة حرارة المنزل.

6. النشاط البدني المتوازن

ممارسة الرياضة أثناء الحمل لها فوائد عديدة، أحدها تحسين الدورة الدموية، لكن لا يجب أن يكون هناك ضغط كبير لممارسة الرياضة خلال هذه الفترة ويجب الحفاظ على التوازن أثناء التمرين أثناء الحمل تحت إشراف الطبيب، بعض الخيارات المقترحة مثل اليوجا أثناء الحمل.

النقاط النهائية

تواجه الأمهات مجموعة متنوعة من الحالات أثناء الحمل والتي يمكن أن تكون في بعض الأحيان مزعجة للغاية، إحداها الدوخة أثناء الحمل والتي يجب أن يراها الطبيب إذا صاحبها عدم وضوح الرؤية وضعف الكلام وزيادة معدل ضربات القلب وضيق التنفس والصداع والخدر وألم الصدر وعدم وضوح الرؤية.