مع دخول الشهر السادس من الحمل، من الضروري زيادة معرفتك تدريجياً بالولادة الطبيعية والقيصرية، لأنك الآن تقترب من نهاية الثلث الثاني من الحمل ويتطلب الشهر السادس من الحمل رعاية خاصة وتغذية كما ستلعب التغذية السليمة في هذا الشهر دورًا مهمًا في نمو جنينك.
الشهر السادس من الحمل والتغذية السليمة
يعد تناول الطعام الصحي خلال الشهر السادس من الحمل أمرًا مهمًا للغاية، خاصة الآن بعد أن ينمو طفلك بشكل أسرع
وكل ما تأكله خلال فترة الحمل سيساعد طفلك على النمو، لذا يجب أن تنتبهي أكثر لتغذية حملك، خاصة في الشهر السادس.
قبل أن تتبعي كأم حامل التغذية السليمة أثناء الحمل المذكورة في هذا المقال، تذكري أن جسم كل امرأة يختلف عن غيره
من النساء وما قد يكون جيدًا ومفيدًا لأخرى قد لا يكون كذلك، فهو ليس جيدًا لك.
لذلك، تذكر استشارة طبيبك قبل البدء في تناول أي طعام جديد للتحقق من التغذية أثناء الحمل وكذلك، تجنب أي شيء
منعك طبيبك المعالج أو الاستشاري من تناوله حتى نهاية هذه الفترة.
ماذا يجب أن آكل في الشهر السادس من الحمل؟
على الرغم من أنك في الشهر السادس، فإن الغثيان والقيء تحت سيطرتك، لكن الشعور بالجوع قد يزداد خلال هذه الفترة،
لأن طفلك الذي لم يولد بعد سيحتاج إلى مزيد من التغذية لينمو في هذه المرحلة ولهذا السبب، ستكون الرغبة في تناول
المزيد من الطعام على مدار اليوم جزءًا طبيعيًا من الشهر السادس.
بالإضافة إلى تناول الطعام بانتظام، تحتاج إلى تناول المزيد من الطعام ومن حقك تناول طعام مغذي وصحي فلا تنسي أن
التغذية أثناء الحمل ستلعب دورًا كبيرًا في نمو طفلك.
لهذا السبب، من المهم جدًا أن يكون نظامك الغذائي كأم حامل، في الشهر السادس ، غنيًا بالمعادن والمغذيات من أجل
ولادة طفل يتمتع بصحة جيدة ونشاط، بالإضافة إلى توفير الكمية المناسبة من طعام لإطعام طفلك الذي لم يولد بعد.
ختامًا
الشهر السادس والتغذية السليمة ضرورية جدًا في هذا الوقت لذلك على المرأة الحامل أن تنتبه لما تأكل في هذه الفترة
لأنها تبني مناعة وصحة وجسم طفلها من خلال ما تأكل وهو ما تحدثنا عنه خلال المقال.
كما يمكنك قراءة: ثقافة إفرازات العضو التناسلي الذكري والأنثوي
تعليقات
إرسال تعليق