السؤال الشائع جدًا بين النساء هو ما إذا كانت الدورة الشهرية تسبب السمنة؟ في بعض الأحيان يزداد وزنك دون تغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك وتحدث زيادة الوزن فقط عندما يكون هناك اختلال في التوازن بين تناول الطاقة والتمثيل الغذائي في الجسم ويمكن أن تكون الاضطرابات الهرمونية عاملاً من عوامل السمنة.
هل الدورة الشهرية تسبب السمنة؟
ما هو واضح للجميع أن الوزن يزداد خلال فترات معينة، لكن السبب غير واضح في الواقع، حيث إن الانتفاخ والتغيرات في الحالة المزاجية تجعل من الصعب قياسه، ولكن الأبحاث أظهرت أن معظم النساء يكسبن حوالي 2 كيلوغرام في هذه الفترة، لذلك لا تقلق بشأن الرقم على الميزان فلست وحدك.
سبب اختلاف الوزن خلال الدورة الشهرية
هنا نريد فحص سبب اختلاف الوزن خلال الفترة فمن أهم أسباب اختلاف الوزن احتباس السوائل في الجسم
قبل الدورة الشهرية، يتم إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم، وهذا الهرمون يسبب احتباس السوائل في
الجسم، ونتيجة لذلك ينتفخ الجسم خلال هذه الفترة، حيث ينخفض مستوى هرمون الأستروجين تدريجياً ويعود
وزن الجسم إلى حالته السابقة.
السبب الثاني لاختلاف الوزن خلال هذه الفترة هو زيادة مستويات البروجسترون وفي النصف الثاني من الحيض،
يزداد هذا الهرمون ويبلغ ذروته، مما يتسبب في احتباس السوائل وحساسية الثدي ومن المحتمل أن يكون قد
حدث لك أن حجم ثدييك زاد أثناء الدورة الشهرية أو تشعر بألم في هذه المنطقة والسبب هو زيادة هرمون
البروجسترون فإذا كنت صبورًا قليلاً، فستعود إلى الحالة السابقة بعد فترة قصيرة من الزمن.
كما يوجد سبب أخر وهو الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ولسوء الحظ خلال هذه الفترة تشتهي الأطعمة
والحلويات المالحة والمالحة أكثر من أي وقت مضى، ولكنك تعلم بشكل أفضل أن الرقائق والنفخات أو الحلويات
والشوكولاتة لن تساعد في مشكلة احتباس السوائل في جسمك ويمكن أن تزيد الأمر سوءًا.
ختامًا
هل الدورة الشهرية تسبب السمنة؟ نعم فالدورة تزيد الوزن بسبب احتباس السوائل وقد تختلف الأعراض والآثار
من شخص إلي أخر باختلاف الهرمونات فلا يمكن أن نقول إن كل النساء لديهم نفس الأعراض.
تعليقات
إرسال تعليق