يمكن تأثير زيادة الوزن وفقدانه على الدورة الشهرية؛ فإذا كنت ترغب في زيادة وزنك أو إنقاصه، فننصحك باستشارة خبير تغذية أولاً وأن تكون على دراية بتأثيرات الوزن على دورتك الشهرية، وفي هذا المقال سوف نعرف تأثير زيادة الوزن وفقدانه على الحيض.
تأثير الوزن وفقدانه على الدورة الشهرية
أي عامل يتعارض مع هذه الدورة الشهرية يمكن أن يوقف الإباضة أو يؤخرها، وقف التبويض يعني توقف الدورة الشهرية، تعتمد أي تغييرات في الدورة الشهرية بعد تغيرات الوزن على مقدار وزنك الأولي؛ على سبيل المثال، إذا كان وزنك طبيعيًا في البداية وبعد ذلك تجد أنك تعاني من زيادة الوزن أو فقدان الوزن، فقد تتأخر دورتك الشهرية.
من ناحية أخرى، إذا كنت تعانين من زيادة الوزن أو نقص الوزن ولا تحصل على دورتك الشهرية
فإن الوصول إلى الوزن الطبيعي يمكن أن يساعد في بدء الدورة الشهرية مرة أخرى.
تابع أيضًا: مدى تأثير أكياس المبيض على الحمل
زيادة الوزن عندما يكون لديك وزن أولي طبيعي
إذا كان وزنك طبيعيًا (مؤشر كتلة جسمك طبيعي)، فإن زيادة الوزن يمكن أن تتسبب في تأخير الدورة الشهرية؛ لأن الزيادة في كتلة الدهون في الجسم يمكن أن تخل بتوازن الهرمونات
فيؤدي اختلال توازن الهرمونات نفسها إلى تأخير الدورة الشهرية وتعطيلها.
لا يمكن ذكر رقم دقيق للوزن الزائد الذي يسبب تأخيرًا في هذه الفترة، ومع ذلك
فكلما زادت شدة الوزن الزائد وقصر الفترة، زادت احتمالية اختلال التوازن الهرموني وتأخر الدورة الشهرية.
فقدان الوزن عندما تكون بوزن طبيعي
على رغم الوزن الزائد، لا يمكن حساب رقم دقيق لمقدار فقدان الوزن الذي يمكن أن يشمل الدورة الشهرية
ومع ذلك، فكلما زاد الوزن الذي تخسره وكلما زادت سرعة فقدان الوزن، زادت احتمالية تأثر دورتك الشهرية.
ختامًا
إن زيادة الوزن وفقدانه يؤثران على الدورة الشهرية، فإذا كنت تعاني من زيادة الوزن
فيجب أن يكون الهدف هو تقليل كتلة الدهون في الجسم، وليس كتلة العضلات، وإذا كنت تفقد الوزن
فيجب أن يكون الهدف هو زيادة كتلة الجسم، وليس فقط الأنسجة الدهنية.
تعليقات
إرسال تعليق