طرق للحفاظ على نضارة البشرة

تعد البشرة النضرة إحدى علامات الجمال لدى المرأة لذا يجب المحافظة على نظارة البشرة والاهتمام بها وذلك من خلال اتباع بعض العادات الحياتية التي تحافظ عليها، ويمكن أيضا استخدام بعض المنتجات الخاصة بالعناية بالبشرة. 

طرق للحفاظ على نضارة البشرة

بالإضافة إلى الوصفات الطبيعية التي تحافظ على نضارة البشرة ولمعانها، ويجب الابتعاد عن الوسائل التي تؤثر بشكل كبير على بشرتك مثل القلق والتوتر والضغوط النفسية وسوء التغذية وأشعة الشمس الضارة وغيرها من العوامل التي سوف نتحدث عنها في هذا المقال.

نصائح للحفاظ على نضارة البشرة

النوم بطريقة صحيحة

يجب عليكِ أخذ قسط كاف من النوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات للحفاظ على نضارة بشرتك، تعتبر قلة النوم أحد أهم الأسباب التي تساعد على ظهور التجاعيد والخطوط، كما يجب عليك النوم خلال الليل فالأشخاص الذين ينامون خلال النهار هم أكثر عرضة لظهور التجاعيد، بالإضافة إلى ذلك احرصي على النوم في وضعية صحيحة عن طريق رفع الرأس إلى أعلى مع استخدام وسادة ناعمة.

تجنبي التعرض لأشعة الشمس

يؤدي التعرض إلى أشعة الشمس إلى جفاف البشرة، مما يساعد على ظهور التجاعيد، كما ينصح باستخدام واقي للشمس من أجل حماية بشرتك.

احرصي على ترطيب بشرتك

يساعد ترطيب البشرة بالكريم المناسب لنوع البشرة على التخلص من جفاف البشرة ويجعلها حيوية ومتجددة.

اتباع نظام غذائي صحي

احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية منخفضة من الدهون وعالية في قيمتها الغذائية فبذلك تقومين بحماية بشرتك من الشيخوخة المبكرة، كما يجب عليكِ تناول الفاكهة والخضروات الغنية بالألياف والفيتامينات فذلك يساعد على إصلاح البشرة، كما يجب الحرص على تناول كمية كبيرة من الماء لأنها تساعد على ترطيب البشرة.

الحرص على غسل الوجه بانتظام

يعمل الصابون على جفاف البشرة، لذا احرصي على غسل بشرتك بالغسول المناسب لنوعها، لكن في  حال اضطرارك إلى استخدام الصابون فاحرصي على استخدام الصابون الغير معطر.

حددي نوع بشرتك

أنواع البشرة هي دهنية وعادية وجافة، لذا يجب تحديد نوع البشرة وذلك من أجل استخدام أنواع مستحضرات التجميل التي تناسبها وإذا كنتِ لا تستطيعين ذلك يمكنك الاستعانة بطبيب جليدية أو أخصائية تجميل.

الحرص على استخدام كريم مضاد للتجاعيد

يمكنك استخدام كريمات مضادة للشيخوخة ومضادة للتجاعيد وذلك من أجل تنشيط البشرة.

تقشير البشرة بانتظام

يجب الحرص بتقشير البشرة باستمرار فذلك يعمل على التخلص من خلايا الجلد الميتة ويجدد البشرة ويجعلها حيوية، ويكون ذلك بواسطة مقشر مناسب لبشرتك أو من خلال وصفة طبيعية، أيضا بعد تقشير البشرة احرصي على وضع كريم مرطب وذلك من أجل جعل البشرة ناعمة وصافية.

وصفات طبيعية للحفاظ على البشرة

ومن اهم طرق للحفاظ على نضارة البشرة الوصفات الطبيعية، التي تعتبر افضل الطرق المضمونة التي ليس لها اثار جانبية ونذكر منها:

وصفة الليمون والعسل

يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون على التخلص من خلال الجلد الميت، كما يساعد فيتامين ج الموجود في العسل على التخلص من البقع الداكنة، بالإضافة إلى أن الليمون يساعد على تبييض البشرة، كما يمتلك العسل على خصائص تساعد على ترطيب البشرة ويمكن استخدام الوصفة بالطريقة التالية.

امزجي عصير ليمونة مع معلقتين كبيرتين من العسل وضعي هذا الخليط على بشرتك لمدة 10 دقائق ثم يشطف بالماء.

زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E الذي يساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد كما أنه يكافح التجاعيد التي تصيب البشرة عند التقدم بالعمر، بالإضافة إلى ذلك فإن زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية التي تخترق الجلد من أجل ترطيب عميق للبشرة.

لاستخدام زيت الزيتون لعلاج علامات التمدد قومي بتدفئة كمية منه وقومي بتدليك البشرة جيدا لمدة 10 دقائق ثم اتركيه لمدة ساعتين ويمكنك تكرار هذه العملية يوميا، أما في حال أدرت ترطيب البشرة يمكنك تدليكها قبل النوم بزيت الزيتون لمدة 5 دقائق وتشطف البشرة في الصباح.