الاهتمام بالجمال يشغل الكثير من الأشخاص في الآونة الأخيرة خاصة النساء، وكلا منا يسعى لإظهار جماله بطرق مختلفة فالجمال يزيد الثقة بالنفس، كما أن صحة البشرة هي العامل الأهم لإظهار جمال الوجه.
 |
| خطوات لزيادة جمالك |
ولا يكفي الاعتماد على مستحضرات التجميل لإظهار هذا الجمال بل يجب اتباع نظام غذائي صحي ومعالجة مشاكل البشرة بجانب نصائح أخرى سنقدمها لك خلال هذا المقال، بالإضافة إلى ذلك سنقدم بعض الوصفات الطبيعية التي تزيد من جمال بشرتك وشعرك وجسمك.
نصائح لزيادة جمالك
هناك مجموعة من النصائح التي تخص البشرة والشعر والوجه وهي كالتالي:
- الحرص على غسل الوجه جيدًا مرتين
يومياً على الأقل استخدام غسول للبشرة أو عمل حمام بخار في المنزل عن طريق
غلي بعض أوراق البقدونس ووضع فوطة على رأسك ثم ضعي وجهك باتجاه بخار الماء مع
الحرص على ترك مسافة 15 سنتيمترًا لتجنب التهاب البشرة.
- قومي بممارسة التمارين الرياضية
بصفة مستمرة، كذلك قومي بعمل جلسات بخار وساونا للتخلص من الجلد الميت وتفتيح
مسام البشرة.
- احرصي على ترطيب بشرتك بشكل يومي
بواسطة زبدة الكاكاو أو زبدة الشيا التي تعتبر من أقوى العناصر الطبيعية التي
تساعد على ترطيب البشرة والتخلص من التجاعيد، كذلك احرصي على ترطيب الجسم
كاملا خاصة في الفصل الشتاء لتجنب جفاف البشرة.
- تجنب استخدام مجفف الشعر بشكل
مستمر لأنه يؤدي إلى جفاف الشعر وإتلافه، أيضا تجنب استخدام مستحضرات العناية
بالشعر التي تحتوي على مواد كيميائية.
- الحرص على ترطيب الشعر باستخدام
الزيوت الطبيعية من زيت الخروع، وزيت الزيتون، وزيت جوز الهند، كما احرصي على
استخدام الشامبو والبلسم المناسب لنوع شعرك.
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على
البروتينات والكربوهيدرات، وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس وذلك
باستخدام واقي للشمس حتى لا تصابي بسرطان الجلد والتجاعيد.
- شرب كميات كبيرة من الماء فيما
يقرب من 8 إلى 10 أكواب في اليوم الواحد، ويمكنك عمل مشروب الديوتكس للتخلص
من السموم عن طريق تقطيع حبة من الخيار وشرائح من الليمون وإضافتها إلى لترين
من الماء وتناول هذا المشروب على مدار اليوم.
- للحصول على بشرة مشرقة وناعمة قومي
بتقشير الجسم للتخلص من خلايا الجلد الميتة وذلك باستخدام ملعقة من زيت
الزيتون وملعقة من الملح مضافا لهم عصير الليمون.
- أخذ قسط كاف من النوم لتجنب
الإرهاق وأيضا تجنب حدوث الهالات السوداء.
خلطات للعناية بالجمال
خلطات للجسم
زبدة الكاكاو ومجموعة من الزيوت
الطبيعية
تستخدم هذه الوصفة للحصول على ترطيب مثالي للجسم وذلك بالطريقة التالية.
المكونات: مقدار من زيت
الزنجبيل، وزيت القرنفل والقرفة، ومقدار من جل الأوليفرا وزبدة الشيا، بالإضافة
إلى زبدة الكاكاو، وزيت جوز الهند.
يتم خلط هذه المكونات مع بعض جيدا للحصول على قوام كريمي ثم توضع في علبة من
البلاستيك ليتم استخدامها وقت الحاجة.
خلطات الوجه
الزبادي والعسل والشوفان
تساعد هذه الخلطة الحصول على بشرة متوهجة خالية من الجليد الميت ويتم
استخدامها كالتالي.
المكونات: ملعقتين من الزبادي
وملعقة من العسل، وملعقتين من دقيق الشوفان.
يتم خلط هذه المكونات ليكون لدينا عجينة، توضع هذه العجينة على الوجه ويدلك
بها ثم تترك لمدة 10 دقائق وبعدها يتم شطف الوجه بالماء جيدا، ثم تقومين بترطيب
البشرة بالكريم المناسب.
خلطات للشعر
البيض
يحتوي البيض على بعض المعادن والأحماض التي تساعد على تغذية الشعر، ويمكن
استخدامه على الشعر بالطريقة التالية.
المكونات: حبتين من البيض، نصف
كوب من اللبن ملعقتين من زيت الزيتون.
يتم خفق البيض مع اللبن حتى يتكون لدينا خليط كريمي، يتم تدليك فروة الرأس
به ثم يغطى الشعر لمدة نصف ساعة، وبعد ذلك يغسل بالماء والشامبو المناسب.